zmiana strefy ikona zmień strefę
Newsletter
Stan powietrza
Jakość powietrza
Stopień jakości powietrza Bardzo dobra
Legenda
  Bardzo dobra
  Dobra
  Umiarkowana
  Brak danych
  Dostateczna
  Zła
  Bardzo zła
tabelka scrollowana
Czujniki GIOŚ NO2 CO O3 SO2
ul. Sienkiewicza   10.1   0   58.5   0
- - - - PM2.5 PM10 - - - - - - - -
ul. Sienkiewicza   -   3.3
Czujniki o mniejszej dokładności:
Kamieniec   6.63   8.09
Józefa Piłsudskiego   4.17   5.2
Tytusa Chałubińskiego   2.78   3.4
Kuźnice   0.43   0.54
Wszystkie odczyty podawane są w µg/m3
Partner: airly
Zachmurzenie 11°C
Pt. 25.04 23:00
Deszczowo
6° / 6° słabe opady deszczu
Sob. 14:00
Zachmurzenie
8°
Nd. 14:00
Słonecznie
12°
Pon. 14:00
Zachmurzenie
15°
Wt. 14:00
Zachmurzenie
16°
Śr. 14:00
Zachmurzenie
14°
Kontrast
Rozmiar czcionek
zwiększ resetuj zmniejsz
wyszukiwarka
RODO
Zdjęcie promujące Zakopane
Strefa Miejska

AZS snowboard - listopad

Data publikacji: 08.12.2022

AZS snowboard - listopad

Listopadowe treningi zawodników AZS Zakopane sekcji snowboardu odbywały się 5 i 6 razy w tygodniu. Zgrupowanie specjalistyczne w Austrii na lodowcu Stubai, trwało 6 dni, uczestniczyło w nim sześciu zawodników, oraz jeden trener.

Zajęcia obejmowały:

- treningi specjalistyczne na stokach narciarskich na Podhalu (UFO w Bukowinie Tatrzańskiej, U Jędrola w Suchem)

- treningi na rolkach, jazda zadaniowa po slalomie, ćwiczenia techniki jazdy

- zajęcia gimnastyczne, elementy akrobatyki - obiekty COS i SMS Zakopane

- zajęcia na siłowni - trening mocy, siły, wytrzymałości siłowej

- treningi wytrzymałości tlenowej: jazda na rowerze, biegi terenowe, biegi długodystansowe na stadionie

- zespołowe gry sportowe (hala SMS i COS) - koszykówka, piłka nożna, unihokej

- treningi szybkości, zwinności i koordynacji (biegi proste, slalomy bieganie, biegi przez płotki, drabinki koordynacyjne, biegi zwinnościowe po kopercie 5x3 m itp.)

(MC)