zmiana strefy ikona zmień strefę
Newsletter
Stan powietrza
Jakość powietrza
Stopień jakości powietrza Bardzo dobra
Legenda
  Bardzo dobra
  Dobra
  Umiarkowana
  Brak danych
  Dostateczna
  Zła
  Bardzo zła
tabelka scrollowana
Czujniki GIOŚ NO2 CO O3 SO2
ul. Sienkiewicza   9.3   0   62.5   0
- - - - PM2.5 PM10 - - - - - - - -
ul. Sienkiewicza   -   6.1
Czujniki o mniejszej dokładności:
Kamieniec   9.37   11.4
Józefa Piłsudskiego   5.11   6.57
Tytusa Chałubińskiego   4.66   5.91
Kuźnice   1.88   2.27
Wszystkie odczyty podawane są w µg/m3
Partner: airly
Zachmurzenie 11°C
Pt. 25.04 23:00
Deszczowo
6° / 5° słabe opady deszczu
Sob. 14:00
Zachmurzenie
8°
Nd. 14:00
Słonecznie
11°
Pon. 14:00
Zachmurzenie
16°
Wt. 14:00
Zachmurzenie
15°
Śr. 14:00
Deszczowo
15°
Kontrast
Rozmiar czcionek
zwiększ resetuj zmniejsz
wyszukiwarka
RODO
Zdjęcie promujące Zakopane
Strefa Miejska

AZS snowboard - wrzesień

Data publikacji: 17.10.2022

AZS snowboard - wrzesień

We wrześniu pod okiem Pana Michała Sitarza - trenera sekcji snowboardu AZS Zakopane, treningi odbywały się 5-6 razy w tygodniu.

Zajęcia obejmowały:

- treningi na rolkach, jazda zadaniowa po slalomie, ćwiczenia techniki jazdy

- wykonanie sprawdzianów sprawności wszechstronnej i ukierunkowanej

- zajęcia gimnastyczne, elementy akrobatyki - obiekty COS i SMS Zakopane

- zajęcia na siłowni - trening mocy, siły, wytrzymałości siłowej,

- treningi wytrzymałości tlenowej: jazda na rowerze, biegi terenowe, biegi długodystansowe na stadionie.

- zespołowe gry sportowe (hala SMS i COS) - koszykówka, piłka nożna, unihokej.

- treningi szybkości, zwinności i koordynacji (biegi proste, slalomy biegane, biegi przez płotki, drabinki koordynacyjne, biegi zwinnościowe po kopercie 5x3 m itp.)