![](/assets/zakopane25/media/thumbnails/sm_article_image/assets/zakopane25/media/files/5032f6c7-a5fe-440e-b3bc-ae9782c250d7/azs-spr-12-002.jpg)
AZS snowboard - wrzesień
We wrześniu pod okiem Pana Michała Sitarza - trenera sekcji snowboardu AZS Zakopane, treningi odbywały się 5-6 razy w tygodniu.
Zajęcia obejmowały:
- treningi na rolkach, jazda zadaniowa po slalomie, ćwiczenia techniki jazdy
- wykonanie sprawdzianów sprawności wszechstronnej i ukierunkowanej
- zajęcia gimnastyczne, elementy akrobatyki - obiekty COS i SMS Zakopane
- zajęcia na siłowni - trening mocy, siły, wytrzymałości siłowej,
- treningi wytrzymałości tlenowej: jazda na rowerze, biegi terenowe, biegi długodystansowe na stadionie.
- zespołowe gry sportowe (hala SMS i COS) - koszykówka, piłka nożna, unihokej.
- treningi szybkości, zwinności i koordynacji (biegi proste, slalomy biegane, biegi przez płotki, drabinki koordynacyjne, biegi zwinnościowe po kopercie 5x3 m itp.)